身長を伸ばす方法 モデルの伸長法

成長期が過ぎても身長を伸ばす方法

今からでも大人でも身長が伸びる、本当に簡単な背を高くする10の方法。
背が低い悩みを解決します。

 

⇒ 身長を伸ばす方法 モデル伸長法

身長を絶対に伸ばす方法はあるか?

身長が”絶対”に伸びるという方法はありません。

 

身長が伸びるとはどういうことなのか、体の仕組みを説明しておきましょう。

 

成長期では、骨と骨の間の関節近くの場所にある「骨端線」という軟骨部分が
少しずつ成長する事によって骨が伸びます。

 

この骨端線は、思春期を過ぎると成長が止まって、
硬い骨になってしまいますので、身長も急激に伸びる事はなくなります。

 

骨端線を成長させる為には、
新たな骨を作り出すために不可欠な栄養素が必要となってきます。

 

それが、カルシウム、たんぱく質、そして、ミネラルです。
更に、成長ホルモンの分泌も必要不可欠と言えます。

 

これは、脳下垂体から分泌されるヒト成長ホルモンで、
その中のインスリン様成長因子−1と呼ばれている物質が、
骨を伸ばす役割をもつ物質に変換されます。

 

栄養素と成長ホルモンが互いに働きかける事によって、
新しい骨を作り出し、成長させている訳なのです。

 

大人になると身長が伸びなくなるのはこの骨端線が固くなってしまい
身長アップを止めてしまいます。

 

身長アップには「成長ホルモン」が必要とされていますが、
直接骨端線に働きかけているのはソフトメジンCです。

 

骨端線の増殖は成長ホルモンによって肝臓で作られる
ソフトメジンC(IGF-I)というホルモンの作用によって活性化されます。

 

身長を伸ばす5つの要素は、栄養素、成長ホルモンの他に、
良質な睡眠、適度な運動、生活習慣と言われています。

 

牛乳を飲むと背が伸びる、寝る子は育つ・・・
と1つだけの要素ではないようです。

 

さらに、遺伝が身長に与える影響は25パーセントだといわれているので、
両親の身長によって左右される割合はそれほど大きくないとはいえ、
ゼロではないということです。

あなたの身長の悩みを解決する!

「身長を伸ばせる? ・・・そんな簡単な問題じゃないよ」

 

という、あなたの声が聞こえてきそうですが、
成長期が過ぎていても身長が伸びるその方法を紹介します。

 

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